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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等， 以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免 肝火上炎。